בלוג

האורחים הלכו, הילדים חזרו למסגרות והשגרה שחיכית לה סוף סוף כאן. אז למה אין לך כוח לכלום? ד"ר שירלי הרשקו מסבירה מה עומד מאחורי הדכדוך של אחרי החגים, למה נשים עם הפרעת קשב עלולות להרגיש אותו חזק יותר ואיך אפשר להפוך את הנחיתה בשגרה לרכה יותר.

אחרי חופשות וימים ארוכים נטולי מסגרת, השגרה חוזרת. בניית סדר יום רציף לילדים והורים שמתקשים עם סדר ארגון ורשימות, חוקים וטבלאות, היא משימה כמעט בלתי אפשרית. אז במיוחד בשבילכם הנה שיטה שתעזור לכם עם הארגונים של הבוקר.

אחרי שבועות של שעות שינה הפוכות, מסכים וחופש כמעט בלי גבולות, המעבר למסגרת יכול להיות מטלטל במיוחד. ד"ר שירלי הרשקו מסבירה איך להכין את הילדים כבר עכשיו - ומה חשוב במיוחד לעשות כשמדובר בילדים עם הפרעות קשב.

חופשת הקיץ כבר החלה ועמה גם ההבנה הכואבת שהמסך הפך לבייביסיטר הרשמי של הבית במקום לסבול מרגשות אשמה, ולפני שהמריבות יחרבו את האוירה בבית, ד"ר שירלי הרשקו, מומחית בכירה בהפרעת קשב, מציעה מדריך פרקטי ומותאם גיל שיעזור לכם להחזיר את השליטה לידיים שלכם.

החופש הגדול הוא זמן של פריקת עול - בשליטה כמובן - אבל יש ילדים שחוסר המסגרות והזמן הפנוי יותר מבלבלים אותם ומקשים עליהם. כך תתמודדו.

איך לעבור את תקופת המבחנים בלי ריטלין? הכלים ההתנהגותיים והמחקריים שנועדו במקור לאנשי הקשב, הם היום גלגל ההצלה ההכרחי עבור כל תלמיד וסטודנט שרוצה להצליח בתקופה הזו!

מחקר מצא כי בזמן משימות ריכוז, אצל ילדי הקשב ממשיכה לפעול רשת מוחית הקשורה לשיטוט מחשבתי ולעיבוד פנימי. הממצאים עשויים להסביר מדוע הם מאבדים קשב גם ללא הסחות חיצוניות.

שני מחקרים חדשים ופורצי דרך מוכיחים שכל מה שחשבתם על לימודים למבחנים והסחות דעת הוא ממש לא נכון.

הקשר בין הפרעת קשב לאלימות נשען לא פעם על תפיסות שגויות, בזמן שילדים שמסומנים כ"בעייתיים" מתמודדים עם קשיי ויסות, רגישות ותסכול מצטבר. ד"ר שירלי הרשקו מפרקת 3 מיתוסים ואת האמת המדעית שמאחוריהם.

מרגישים שאתם לא מצליחים להתרכז בלמידה למרות ש"חזרנו לשגרה"? מחקר חדש חושף איך מתניעים מחדש את הלמידה ואיך חוזרים ללמוד בתקופה הזו אחרי מה שעברנו.

השבוע האחרון בו אין לימודים ויש לא מעט חוסר מעש הוא שבוע קשה עבור כל הילדים - אבל אצל ילדי הקשב מדובר במצב שעלול לערער איזון נוירולוגי ורגשי.

סקירה של 54 מחקרים שבחנה הרגלי קריאה של ילדים, מתבגרים ומבוגרים מצאה שהקריאה ממסכים פוגעת בהבנה, גם אצל קוראים מיומנים, כי היא מאלצת את המוח לאתחולים קוגניטיביים חוזרים. חמש דרכים להחזיר את הקריאה העמוקה.

מחקר חדש גילה כי 20 דקות ביום של פעילות גופנית עזרו לילדי קשב להתרכז בפעלות בית ספריות. והחלק הכי טוב - ההשפעה נשמרה גם ליום למחרת.

מאחורי לא מעט מקרי בריונות מסתתר סיפור מורכב יותר ממה שנראה לעין. ילדים עם הפרעת קשב מוצאים את עצמם שוב ושוב בעימותים – לעיתים כבריונים ולעיתים כמי שמותקפים – לא בגלל כוונה להזיק, אלא בגלל קושי נוירולוגי לעצור, לווסת ולהגיב בזמן. כשמזהים את המקור להתנהגות, אפשר להבין, לתמוך, ולתת מענה מדויק לילדים.

אתם מאבדים את המפתחות בבוקר, טובעים בקבוצות הוואטסאפ של הגן, ומרגישים אשמה שאתם לא "מתקתקים" את הבית כמו כולם? קבלו 6 טריקים שעוזרים להורים עם הפרעת קשב לשרוד את הג'ונגל המשפחתי.

ילדים משחקים, שכנים קודחים ואינספור הסחות מכל כיוון הופכים את הבית למרחב שמכביד על הריכוז גם אצל מי שאין לו הפרעת קשב. איך שומרים על מיקוד כשהסביבה הביתית רחוקה מלהיות אופטימלית?

מחקרים מהשנים האחרונות מראים שכ-80 אחוז מהילדים עם ADHD נוטים לשכוח מידע תוך דקות ספורות. חמש אסטרטגיות לשיפור הכלי הקוגניטיבי החיוני, גם אם אין קשיי קשב.

ספורט יכול להחליף תרופות? מחקר מקיף חושף ממצאים מעודדים להורים לילדים עם הפרעת קשב: פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר משמעותית את היכולות הקוגניטיביות והביצועיות שלהם. ועל איזה ספורט מדובר?

מחקרים מראים שסטודנטים מבוגרים עם הפרעת קשב נמצאים בסיכון גבוה יותר לנשירה - אבל קהילה תומכת וכלים פשוטים לניהול זמן יכולים לסייע לשנות את הסטטיסטיקה בדרך לתואר הנכסף.

מפגשי החג המשפחתיים עתירי הרעש, הצפיפות והשיחות יוצרים הצפה חושית אצל ילדים וגם אצל מבוגרים עם הפרעת קשב. חמישה צעדים פשוטים יכולים להקל ולאפשר גם מקום לשמחה.