top of page
כריכה עוגייה.png

הספר תזונה קשובה
מאת ד״ר שירלי הרשקו

לא, זה לא ספר על דיאטות.

להפך, זהו ספר שיגמול אותך מהעינוי הזה. 

כי האמת היא שאוכל פשוט משגע אותנו.

כמה פעמים חשבת על אוכל ביום האחרון?

 

מחקרים מצאו שמדי יום אנחנו מחליטים

כ-200 החלטות שקשורות לאוכל,

אבל אנחנו לא מודעים ל-90% מהן.

נשמע מדהים? זה עוד לא הכול.

האם ידעת ש-95% מהדיאטות נכשלות?

כולנו יודעים מה בריא ומה צריך לאכול,

ורובנו עשינו דיאטות ולא הצלחנו להתמיד.

מה עושים?

בספר מסבירה ד"ר שירלי הרשקו,

חוקרת תזונה וקשב, משהו שישנה את חייך:

המקור לבעיה הוא הוא בסביבה ולא בך.

כן, בסביבה: בצלחת, בסירים, במקרר...

 

בספר תיחשפו לשיטת תזונה קשובה, שמתאימה לכולם. השיטה תאפשר לך לאכול בריא ומסודר יותר בעזרת כלים פשוטים ולשנות את הסביבה במקום את עצמך.

ספר תזונ קשובה

קהילת הפייסבוק

לוגו סופי-01 (1).jpg

בקהילה שלנו נלמד להקשיב לעצמנו ולמה שטוב לנו

ואיך אפשר לארגן את הסביבה והחיים שלנו כך שנוכל לשמור על הרגלי אכילה בריאים יותר ולאורך זמן.

 

היא מלווה על ידי אנשי מקצוע מומחים בתחום, אשר נותנים מענה לשאלות, מעלים פוסטים עם מידע וכלים, ועורכים לייבים הרצאות (בזום).

הקהילה

הפודקאסט 

WhatsApp Image 2023-02-04 at 19.25.55 (1).jpeg

המטרה של הפודקאסט היא לתת את כל המידע והכלים

כדי שתוכלו סוף סוף להקשיב לגוף, ולהזין אותו במה שהוא רוצה וצריך.

בפודקאסט מתארחים אנשי מקצוע מומחים בתחום, בכל פרק בנושא אחר.

פודקאסט

קורס ״תזונה קשובה״

Healthy Vegetables

קורס תזונה קשובה
מועבר לארגונים ופרטיים

 

ניסית כבר מיליון דיאטות ולא הצלחת להתמיד?
הפיתויים מסביב גורמים לך לאכול לא בריא?
הזמן מתבזבז על הכנת אוכל (וגם הכסף)?
בא לך לשפר את איכות ואורח החיים שלך?

 

אם מצאת את עצמך מזדהה עם הציטוטים,
כדאי לך להגיע לקורס שילמד אותך את השיטה,
שתחזיר לך את השליטה באכילה שלך,
באמצעות שיטה מדויקת של 3 שלבים,
שהוכחה קלינית ומחקרית כיעילה לטווח הארוך.

השיטה מתמקדת בתכנון מראש של הסביבה,
ומתייחסת לגורמים החיצוניים סביבנו,
שמשפיעים ישירות על האכילה שלנו. 
כי הרבה יותר פשוט לשנות את הסביבה,
מאשר לנסות ולשנות את האדם עצמו. 

קורס
רוצה לקבל מתנה את המדריך המקיף על תזונה קשובה?

כן! רוצה לקבל את המדריך ולהצטרף לרשימת הדיוור של תזונה קשובה!

(מבטיחה לא להציק ובכל מקרה אפשר לצאת מתי שבא לך...).

נ.ב. כדאי לבדוק שלא נכנסתי בטעות לספאם או לתיקיית השיווק ולהעביר לראשי.

מדריך תזונה
372108180_WHATSAPP_ICON_1080.gif
bottom of page