למה התרופות להפרעת קשב לא עוזרות לילדים להתנתק מהמסכים?
פורסם ב"ישראל היום". מטא אנליזה חדשה, שכללה כמעט רבע מיליון ילדים ובני נוער, מצאה שילדים עם הפרעת קשב מבלים יותר זמן מול מסכים, גם כשבודקים את השפעת הטיפול התרופתי. מה זה אומר על ההורים, ואילו כלים יורידו את המריבות סביב כיבוי המסך?
הורים רבים מקווים שהטיפול התרופתי ירגיע את הילד, וגם יעזור לו לשלוט בזמן שהוא מבלה מול המסך. אחרי שעות של ויכוחים על כיבוי הטאבלט לפני השינה, התקווה מובנת: שיום אחד הילד פשוט יניח את השלט בעצמו. מטא אנליזה חדשה מהשנה, שאספה נתונים על כמעט רבע מיליון ילדים, מראה שהציפייה הזו לא מציאותית. אצל ילדים עם הפרעת קשב, המשיכה למסכים חזקה מכל תרופה.
מה מצא המחקר?
החוקרים ריכזו את הממצאים של 22 מחקרים. ילדים עם הפרעת קשב מבלים יותר זמן מול מסכים, ומשתמשים בהם באופן מופרז הרבה יותר מילדים בלי הפרעת קשב. רבים מהם עוברים את הרף של שעתיים ביום מול מחשב ומסכים אחרים.
הממצא הבולט ביותר הוא שזה קורה בעיקר בימי לימודים רגילים, בדיוק בימים שבהם מצופה מהם להכין שיעורי בית ולשמור על שגרה.
למה התרופה לא מנצחת את המסך?
הגירוי שהמסך נותן חזק כל כך, שהוא גובר על השפעת התרופה. במוח של אנשי הקשב יש מחסור קבוע בדופמין, החומר שקשור לתגמול ולמוטיבציה. פעילות בעולם האמיתי דורשת מאמץ עד שהיא מתגמלת, ואילו המסך נותן תגמול כל הזמן.
התרופה יכולה לעזור לילד לשבת בשקט וללמוד בכיתה, אבל היא לא עוצרת את המשיכה למסך. כשמכבים את המסך בבת אחת, רמת הדופמין צונחת בחדות. הילד חווה את הנפילה הזו כמעט ככאב פיזי, ומכאן מגיעים הכעס והתסכול שהורים מכירים כל כך טוב.
ארבעה כלים שיורידו את המריבות סביב המסך
• כניסה עדינה: במקום לצעוק מהחדר השני, תשבו ליד הילד דקה או שתיים ותשאלו שאלה אמיתית על מה שהוא עושה. השיחה מחברת אותו בחזרה למציאות ומרככת את המעבר.
• גשר של תגמול: אחרי כיבוי המסך, אל תבקשו ממנו מיד משימה משעממת. תציעו לו נשנוש שהוא אוהב, או תשמיעו ברקע מוזיקה קצבית, כדי לרכך את הירידה בגירוי.
• טיימר שרואים: לילדים עם הפרעת קשב קשה להעריך זמן, ולכן הבטחות כמו "עוד עשר דקות" לא עובדות. תניחו ליד המסך טיימר גדול שהצבע שלו נעלם בהדרגה, כך שהזמן יהפוך למשהו שרואים בעיניים.
• הסכם מראש: את הכללים תקבעו ברגע רגוע, למשל בארוחת הערב, ולא באמצע משחק. תסכמו יחד מתי מותר להשתמש במסך ומה יקרה אם עוברים את הזמן.
את המחקר הזה כדאי לקרוא כתמרור אזהרה. כדי לעזור לילדים להתמודד עם ההתמכרות למסכים ולהגן עליהם, ההורים צריכים להבין מה באמת קורה להם במוח.
לפניות בנושא אבחונים יש ללחוץ כאן
להמשך קריאה
רוצים כלים מעשיים לבית רגוע יותר? כל הפרטים על קורס הדרכת הורים לילדי הקשב
תגובות