לא, זה לא ספר על דיאטות.

להפך, זהו ספר שיגמול אותך מהעינוי הזה. 

כי האמת היא שאוכל פשוט משגע אותנו.

כמה פעמים חשבת על אוכל ביום האחרון?

 

מחקרים מצאו שמדי יום אנחנו מחליטים

כ-200 החלטות שקשורות לאוכל,

אבל אנחנו לא מודעים ל-90% מהן.

נשמע מדהים? זה עוד לא הכול.

האם ידעת ש-95% מהדיאטות נכשלות?

כולנו יודעים מה בריא ומה צריך לאכול,

ורובנו עשינו דיאטות ולא הצלחנו להתמיד.

​

מה עושים?

בספר מסבירה ד"ר שירלי הרשקו,

חוקרת תזונה וקשב, משהו שישנה את חייך:

המקור לבעיה הוא הוא בסביבה ולא בך.

כן, בסביבה: בצלחת, בסירים, במקרר...

 

בספר תיחשפו לשיטת תזונה קשובה, שמתאימה לכולם. השיטה תאפשר לך לאכול בריא ומסודר יותר בעזרת כלים פשוטים ולשנות את הסביבה במקום את עצמך.